Cách điều trị bị bong gân cổ chân tại nhà

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới bong gân cổ chân, do đó hãy học cách điều trị bị bong gân tại nhà hiệu quả.

Bí quyết thải độc cho làn da trong giai đoạn giao mùa

Bị quai bị: Triệu chứng và cách điều trị

Nguyên nhân dẫn tới việc bị bong gân cổ chân

Các nguyên nhân hay gặp dẫn tới bị bong gân bao gồm:

- Giày không thoải mái: Phái nữ hay đi giày cao gót. Đây chính là thủ phạm gây nên bong gân cổ chân.

- Tác động ngoại cảnh: Khi vô tình bị vấp ngã hoặc trơn trượt. Bạn cũng có nguy cơ bị bong gân cổ chân.

- Không biết cách khởi động: Khi tập thể thao, bạn cần phải khởi động. Nếu khởi động không đúng cách sẽ dẫn đến chấn thương.

Triệu chứng bị bong gân cổ chân

Các dấu hiệu thường gặp nhất bao gồm:

- Cơn đau: Những cơn đau tấn công bất chợt sẽ khiến bạn khó chịu. Đôi khi, bạn thậm chí không thể di chuyển hoặc rất khó di chuyển.

- Các vết sưng, bầm: Sưng đỏ và bầm tím xuất hiện ở cổ chân. Đây thường là dấu hiệu rất rõ ràng cho những người bị bong gân cổ chân.

- Màu da thay đổi: Da sẽ chuyển sang tái xanh, lộ rõ gân. Tuy nhiên đây là một dấu hiệu khá hiếm gặp.

Cách điều trị bị bong gân cổ chân tại nhà

Ảnh minh họa

Cách điều trị bị bong gân cổ chân tại nhà

Một số phương pháp điều trị bong gân có thể tự thực hiện bao gồm:

- Chườm đá: Đá lạnh sẽ làm cơn đau đớn giảm bớt và góp phần khiến mạch co lại, ngăn chảy máu. Tuy nhiên, khi chườm cần lưu ý để tránh bị bỏng lạnh.

- Băng ép: Dùng băng vải cuốn nhiều lớp quanh cổ chân để cố định vùng khớp bị bong gân. Khi băng bó chú ý nhớ để lượt băng sau chồng lên ⅔ lượt băng trước.

Lưu ý:

- Nếu trong lúc đi, bất ngờ nghe tiếng động trong khớp. Lúc này cần đến ngay cơ sở Y tế gần nhất.

- Khi chữa bong gân cổ chân tại nhà cũng cần lưu ý, không nên để bệnh nhân cử động mạnh, gây sưng tấy nặng hơn.

- Nếu như xoa bóp, hãy tìm hiểu trước. Xoa bóp không đúng cách sẽ làm bong gân nặng hơn.

Những biến chứng do bệnh bong gân cổ chân rất nguy hiểm. Tuy nhiên, đa số mọi người thường coi thường vấn đề này. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ có hậu quả rất nghiêm trọng. Đa số những người bị bong gân không chữa kịp đều có triệu chứng của viêm khớp. Một số trường hợp nặng hơn còn có thể bị bại liệt.

Theo: Việt Dũng/ TH