Làm thế nào để ngừng so sánh bản thân với người khác?

14:10 | 11/07/2023

"Sự so sánh là kẻ đánh cắp niềm vui." - Theodore Roosevelt

So sánh bản thân với người khác là một việc tự mang lại cảm xúc tiêu cực, trầm cảm. Hạn chế hành động này sẽ giúp bạn sống vui vẻ, tích cực hơn. Hãy cùng Emdep thử xem 7 cách sau để phát triển bản thân giúp bạn ngừng so sánh với người khác nhé!

Thay thế suy nghĩ tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực

Khi so sánh mình với ai đó, cũng tức là bạn đã mặc định “họ tốt hơn mình”. Điều đấy không chính xác. Thế giới này có tới 1 tỷ người. Bạn không tốt hơn hay tệ hơn ai cả. Bạn chỉ khác họ mà thôi. Và sự khác biệt là điều tuyệt vời, nó tạo nên những ý tưởng mới mẻ. Giúp ta giải quyết nhiều vấn đề và thế giới được hoàn thiện hơn. Bạn có thể mỉm cười với những người mà bạn không quen. Bạn có thể dành nhiều thời gian với gia đình và bạn bè. Nếu bạn so sánh mình với người khác, bạn có thể bắt tay vào việc phát triển khuyết điểm nhỏ mà bạn đang thiếu để nâng cấp bản thân.

Làm thế nào để ngừng so sánh bản thân với người khác?

Trân trọng người khác thay vì đố kỵ

Khi bạn so sánh mình với người khác, bạn dần trở nên nhỏ bé và mong manh hơn. Cách tốt nhất để bạn ngăn chặn điều đấy là tập trung vào việc tán thưởng người khác. Thay vì đố kỵ với thành công của họ, hãy sử dụng nó như là lợi thế của bạn.
Ví dụ, bạn có thể nhìn vào bức ảnh của vận động viên và ngưỡng mộ sự cân đối của họ. Thay vì cảm thấy thua kém và ghen tị, bạn có thể sử dụng chúng như động lực để tạo sự thay đổi trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể quyết định thay đổi thói quen ăn uống và tập thể dục nhiều hơn. Và bạn có thể sử dụng bức ảnh đó một cách hiệu quả hơn là suy nghĩ tiêu cực.

Cạnh tranh với chính mình

Không cần phải cạnh tranh với đồng nghiệp, bạn cùng lớp, anh chị em hay bất kì ai khác. Thành công của họ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Điều mà bạn kiểm soát được là thành công của riêng bạn. Bạn đi được bao xa. Bạn tiến lên bao nhiêu. Bạn nỗ lưc trong những việc gì. Và bạn kiên trì được bao lâu. Thay vì so sánh với người khác, hãy tập trung làm cho bản thân tốt hơn. Trở thành phiên bản tốt hơn của chính bạn ngày hôm qua.

Đặt ra mục tiêu, kế hoạch

Việc này tưởng như rất đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được. Viết ra kế hoạch, mục tiêu rất dễ dàng nhưng để đạt được nó lại đòi hỏi hành động, ý chí của bạn. Đầu tiên bạn cần tạo cho mình một thói quen. Biết cách đặt mục tiêu và thực hiện sẽ hướng bạn đến lối sống có kế hoạch, nguyên tắc, đạt hiệu quả cao hơn trong công việc.
Không cần quá xa xôi hay to lớn. Mỗi ngày bạn liệt kê danh sách kế hoạch nhỏ của mình và hoàn thành nó cũng sẽ là bước đệm ý chí để bạn đạt được kết quả đáng mong đợi.

Biết ơn với những gì bạn có

Nếu bạn có nước sạch để dùng thì có những người trên thế giới phải dùng hệ thống phức tạp để lọc nước sạch từ nước tiểu của họ. Vậy tại sao bạn còn so sánh mình với người khác?
Cuộc sống luôn không hề dễ dàng. Nhưng bạn à, có rất nhiều thứ dành cho bạn mà khiến người khác phải ghen tị với bạn. Vì thế, hãy biết ơn những gì bạn đã có. Đây chính là yếu tố vô cùng quan trọng để tạo nên sự tự tin của một con người, để vượt qua mọi khó khăn của cuộc sống và vươn tới thành công.

Không lạm dụng mạng xã hội

Mạng xã hội Facebook, Instagram, Tiktok… là những nền tảng sôi nổi của giới trẻ hiện nay. Mỗi ngày các bạn trẻ giành thời gian vào đó rất nhiều dẫn đến lạm dụng. Đó là điều không nên. Bạn chỉ nên sử dụng nó như một hình thức giải trí ngắn sau những giờ làm, giờ học căng thẳng để nhận biết xu hướng xã hội. Mạng xã hội chỉ làm bạn tự ti hơn nếu bạn không cố gắng. Thay vào đó, hãy dành thời gian nghiên cứu công việc, xây dựng mối quan hệ với đồng nghiệp, đối tác. Hoặc học nấu một món ăn, thử đọc một quyển sách mới,…

Không bị ảnh hưởng bởi định kiến xấu

Mọi sự dèm pha, định kiến chỉ làm bạn thêm phân tâm, nhụt chí mà thôi. Hãy cứ sống theo cách của chính mình, miễn là bạn không làm điều gì xấu hổ, sai trái, bạn không có lỗi. Kẻ có lỗi chính là những người buông lời định kiến, nhận thức không đúng đắn. Phải chăng họ đang ghen tị với sự thay đổi tích cực của bạn, muốn đạp đổ thành quả mà bạn phấn đấu.

Hãy là người mà bạn khao khát thay vì là bản sao của một ai đấy. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn ngừng so sánh bản thân với người khác, và luôn tỏa sáng theo cách của chính mình.