Thói quen giúp bạn có làn da "lão hóa ngược"
![]() |
![]() |
![]() |
Uống trà xanh trước khi uống cà phê
Trà xanh là nguồn dồi dào các chất chống ôxy hóa có tác dụng làm giảm tổn thương ở tế bào, ngăn ngừa lão hóa da. Cà phê cũng là loại đồ uống tốt cho da nếu uống điều độ. Tuy nhiên, nếu muốn uống cà phê, bạn hãy uống sau khi uống trà xanh.
Xịt nước lạnh lên mặt
Nếu bạn thức dậy với quầng sưng húp dưới mắt hoặc da mặt xám xịt, hãy chuẩn bị một bình nước có vòi xịt và đặt chúng trong tủ lạnh. Sáng hôm sau hãy dùng nó xịt lên mặt.
Giảm lượng tinh bột, hạn chế ăn thịt
Ăn nhiều tinh bột và thịt dễ dẫn đến béo phì. Bạn chỉ nên ăn một lượng tinh bột vừa phải, cách ăn uống để trẻ lâu này sẽ giúp chị em duy trì vóc dáng, không bị lên cân đột ngột.
Dưỡng da từ bên trong
Hoa quả, rau xanh không những giúp da sáng, mịn màng mà còn tăng độ đàn hồi. Đặc biệt, vitamin C trong hoa quả kích thích sự hình thành collagen. Nước rau quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất khoáng, vitamin. Nhờ đó, làn da của bạn gái khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
Thường xuyên ăn chocolate
Khác với thực phẩm công nghiệp có thể gây nóng, nổi mụn, chocolate đen có nguồn gốc cacao tự nhiên sẽ giúp não bộ phát triển, xương chắc khỏe, ổn định huyết áp… Không những thế, chocolate còn có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện cấu trúc làn da nhờ thành phần flavanod. Bạn gái có thể tạo lớp kem chống nắng cho da từ bên trong bằng cách ăn chocolate.
Ngoài ra, magie trong chocolate làm giảm căng thẳng, đau đầu; còn hormone endorphin tăng cảm giác hạnh phúc, tích cực. Nhờ vậy, bạn giảm stress, cải thiện cảm xúc, giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ.
Ăn 2-3 miếng hoặc uống từ 2 cốc sữa chocolate mỗi ngày không chỉ giúp làn da bạn thêm tươi trẻ, hồng hào mà còn góp phần cung cấp dinh dưỡng, bảo vệ cơ thể bạn khỏe mạnh.
Nguồn: Thói quen giúp bạn có làn da "lão hóa ngược"
Thúy An
dulich.petrotimes.vn
-
Sông Lam Nghệ An chia tay ngoại binh, đàm phán nhân tố mới
-
Ả Rập Xê-út có thể tăng giá dầu tháng 8 tại châu Á lên mức cao nhất trong 4 tháng
-
HLV Vũ Hồng Việt đoạt giải thưởng cao quý
-
Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 02/7: Hà Nội và các khu vực trên cả nước
-
Giải châu Á đổi luật, U17 Việt Nam thêm khó khăn
-
Sông Lam Nghệ An đàm phán với cựu sao Thanh Hóa
- Gắn kết gia đình từ những điều giản dị mỗi ngày
- Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 1/7: Hà Nội và các khu vực trên cả nước
- Tôn trọng riêng tư trong hôn nhân, bao nhiêu là đủ?
- Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 30/6: Hà Nội và các khu vực trên cả nước
- Ơn cha mẹ, trả bao nhiêu mới đủ?
- Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 29/6: Hà Nội và các khu vực trên cả nước
-
Cuộc phiêu lưu đến Thị Trấn Bohemian Trong Lòng Núi Lửa đầy đặc sắc cùng The Hidden Book 2025
-
Thép xanh Nam Địnhso tài với đội bóng giàu truyền thống Châu Phi
-
Hà Giang: Đồng hành cùng người dân phát triển kinh tế
-
Vinamilk Green Farm - từ "resort cho bò" đến hộp sữa đạt chuẩn quốc tế
-
Khám phá đảo Cái Chiên - Viên ngọc hoang sơ của Quảng Ninh
-
Sunshine Group bước sang kỷ nguyên công nghệ: Đặt cược vào AI và bán dẫn
-
Allday Project – Thế lực mới của Kpop với đội hình “full option”
-
CLB Thép Xanh Nam Định lên tiếng về tin đồn đổi tên
-
Hà Giang: Mỗi cột mốc là một trang viết không quên