Vì sao ta bỗng trở nên nhạy cảm quá mức?
Thay đổi không đáng sợ, đáng sợ là khi ta cứ mãi khước từ sự đổi thay |
Chúng ta trở nên yếu đuối khi cứ mãi tìm kiếm sự công nhận và lời ngợi khen từ người khác |
Tại sao tôi lại xúc động đến vậy? Tại sao tôi lại khóc hoặc tức giận vì những điều nhỏ nhặt nhất? Tại sao tôi phản ứng với các vấn đề một cách dữ dội hơn những người khác? Dưới đây là một số câu trả lời giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
1. Bạn chỉ là một người bình thường
Nếu một người thân yêu của bạn qua đời hoặc bạn mất đi một thứ gì đó rất quan trọng đối với bạn thì việc bạn rơi nước mắt và xúc động là điều rất đỗi bình thường. Nếu bạn phát hiện ra rằng mình là người duy nhất khóc trước sự việc, bạn cũng đừng cảm thấy lạ lẫm.
Đơn giản là chúng ta là những con người khác nhau và có cảm xúc khác nhau. Việc những người khác không than khóc giống bạn không có nghĩa là họ không cảm thấy đau khổ bằng bạn. Miễn là cảm xúc của bạn không làm gián đoạn cuộc sống của bạn hoặc cuộc sống của người khác, bạn đừng kìm nén cảm xúc của bản thân. Dẫu sao, bạn cũng chỉ là một người bình thường.
Việc những người khác không than khóc giống bạn không có nghĩa là họ không cảm thấy đau khổ bằng bạn. (Ảnh minh họa) |
2. Di truyền
Cảm xúc của mỗi con người đều là tự nhiên. Nếu bạn cảm thấy bạn dễ xúc động hơn những người khác, điều này có thể là do di truyền. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng sự biến đổi gen có thể khiến não của bạn nhạy cảm hơn với cảm xúc.
Ngoài ra, nếu một thành viên nào đó trong gia đình bạn mắc chứng rối loạn cảm xúc như trầm cảm hoặc lo lắng thì rất có thể bạn cũng bị mắc chứng này. Nếu bạn muốn tìm hiểu lý do tại sao bạn lại dễ xúc động, bạn có thể kiểm tra gen của mình.
Cảm xúc của mỗi con người đều là tự nhiên. (Ảnh minh họa) |
3. Bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ
Tất cả chúng ta đều biết thiếu ngủ không đủ giấc có thể khiến một người rất cáu kỉnh. Hãy tưởng tượng sau nhiều giờ làm việc đến khuya, bạn cuối cùng cũng leo lên giường. Nhưng đau khổ thay, bạn lại phải nghe tiếng chuông báo thức sau đó chỉ 3 giờ. Việc thiếu ngủ có thể khiến bạn cau có, giận dữ và dễ xúc động.
Nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn. Khi bạn được nghỉ ngơi đầy đủ, bạn thức dậy với cảm giác dễ chịu, mãn nguyện. Do đó, khả năng chịu đựng của bạn đối với những cảm xúc tiêu cực sẽ tốt hơn. Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, khả năng chịu đựng của bạn sẽ thấp hơn. Bạn dễ la hét, khóc lóc vì những điều nhỏ nhặt.
4. Bạn tự cô lập mình
Việc sống một mình, tránh xa mọi người cũng có thể khiến bạn dễ xúc động. Khi bạn thường xuyên sống một mình, tinh thần của bạn sẽ giảm sút nhanh chóng. Khi gặp vấn đề hay biến cố gì, bạn rất dễ xúc động. Nhưng khi bạn ở bên cạnh những người tốt bụng, hiền lành, bạn sẽ biết cách phớt lờ đi những cảm xúc tiêu cực và kiềm chế cảm xúc của mình.
Nguồn:Vì sao ta bỗng trở nên nhạy cảm quá mức?
Quỳnh Trang
emdep.vn
- Làm 3 điều này chậm rãi là cách sống của người thông thái
- Thời tiết ngày 19/5: Hà Nội ngày nắng, chiều tối có mưa rào và dông
- Phụ nữ thông minh hiện đại chọn gia đình hay sự nghiệp?
- Dự báo thời tiết ngày 18/5/2024: Hà Nội ngày nắng, chiều tối mưa rào và dông
- Dự báo thời tiết ngày 17/5/2024: Hà Nội ngày nắng, gió đông nam cấp 3
- Phải làm gì khi mất hết động lực, liệu người thành công có làm việc dựa vào động lực?
- Thoáng nhìn 3 điều này biết ngay người sống chuẩn mực, cuộc đời ắt thành công
- Dự báo thời tiết ngày 16/5/2024: Hà Nội nhiều mây, mưa rào và dông
- Cuộc sống của bạn không suôn sẻ là bởi nội tâm bạn chưa được an lành
- Dự báo thời tiết ngày 15/5/2024: sáng nắng, chiều tối mưa rất to
- Dự báo thời tiết ngày 14/5/2024: Hà Nội ngày nắng, đêm mưa
-
Mai Tài Phến nhận "cơn mưa lời khen" vì 1 hành động tại liveshow Mỹ Tâm
-
Ba sinh viên nhiệt huyết với cộng đồng bi-a
-
Hạ gục M.U tại Old Trafford, Arsenal chưa từ bỏ cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh
-
Cán bộ, giáo viên Trường ĐH Kỹ thuật - Hậu cần CAND dâng hương tại khu di tích Sáu điều Bác Hồ dạy CAND
-
Đạo đức cầu thủ Việt Nam: Vết nhơ tiêu cực nảy sinh từ đâu?
-
Biến căng ở PSG: Kylian Mbappe cãi nhau nảy lửa, suýt ẩu đả với Chủ tịch
-
Có một nghệ thuật đang chết mòn ở Ngoại hạng Anh
-
Sắp có ứng dụng giúp phát hiện lừa đảo mạng, tính năng có gì đặc biệt?
-
Apple đạt thỏa thuận với OpenAI để đưa công nghệ ChatGPT lên iPhone